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17 septembre 2015 Les incontournables dans la boîte à lunch

Rentrée scolaire signifie pour la plupart des parents le retour de la boîte à lunch des enfants. On peut facilement se perdre avec les groupes alimentaires, les conseils de différents nutritionnistes, ce qu'on lit dans une revue versus ce qu'on entend à la télévision. Je suis tombé sur un article de la Clinique de nutrition Hélène Baribeau. Voici quelques incontournables à mettre dans la boîte à lunch.

     1. Des légumes (L'équivalent d'une tasse serait l'idéal)

     2. Des protéines (Poisson, viande, légumes, noix, etc.)

     3. Des produits céréaliers (C'est préférable de choisir les produits céréaliers à grains entiers comme le riz brun ou les pâtes de blé entier.)

     4. Un breuvage (Les jus pour enfants sont souvent très sucrés. Il est mieux d'opter pour l'eau ou le lait.)

     5. Le dessert (C'est toujours difficile de choisir un dessert qui sera bon pour les enfants et qu'eux voudront adopter. Les meilleurs choix restent les fruits frais avec un yogourt ou bien un dessert au lait.)

Cet article est plein de petites merveilles. Suivez le lien :)

J'ai envie de savoir quels sont vos incontournables dans la boîte à lunch?

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15 septembre 2015 Un bracelet pour Rêves d'enfants
Laissez-moi vous parler d'un beau concept d'une fille de Charlesbourg. Elle s'appelle Véronique Bégin et s'est associée à Rêves d'enfants en fabriquant de simples et jolis bracelets où une grande partie des profits amassés seront versés à cette fondation essentielle. 
 
L'idée est simple, on ferme les yeux et on fait un voeu en attachant le bracelet Bubble Wish à notre poignet. La légende dit que notre voeu sera exhaussé lorsque l'on va perdre le bracelet.
 
Un super concept à partager avec les enfants! Il y a quelque chose de magique là-dedans et en même temps on les sensibilise à la triste cause des enfants malades.
 
Les bracelets sont vendus via Etsy.
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