Au cours des dernières années, le SUP (Stand-up paddle board) est un sport qui a énormément gagné en popularité. Je l’ai moi-même essayé et j’ai pensé répondre à quelques questions de base pour vous aider à effectuer vos premières sorties de SUP.

Est-ce que tous les plans d’eau se prêtent à une sortie de paddle board? Il y a plusieurs facteurs à prendre en considération pour votre sortie de SUP. Afin de rendre votre sortie agréable et sécuritaire, il est important de bien choisir l’emplacement. Si vous en êtes à vos premières armes, je vous suggère de choisir un plan d’eau calme. Attention ! Le vent peut devenir un facteur. Si vous choisissez un endroit plus venteux, l’activité peut devenir plus sportive assez rapidement et mettre votre équilibre à rude épreuve.

Quels sont les emplacements que tu suggères? Il y a plusieurs endroits dans la grande région de Québec pour pratiquer le SUP (Stand-up paddle board). En théorie, il suffit d’un plan d’eau relativement calme et le tour est joué !

Pour vous permettre de découvrir l’activité, le marais du Nord à Stoneham est un endroit rêvé ! Pour 9$ (frais pour la mise à l’eau), vous pourrez profiter d’un décor enchanteur et d’un secteur très paisible puisque les moteurs à essence y sont interdits. C’est peu profond et il y a un trajet naturel qui mène au lac St-Charles.

Sinon, il y a le lac Delage, le Parc nautique de Cap-Rouge ou Entourage sur le lac (Lac-Beauport). Pour les adeptes qui souhaitent faire un peu plus de route, mais bénéficier d’une expérience clé en main avec expédition guidée de 2h sur le Fleuve St-Laurent, Suroît Aventure à L’Isle-aux-Coudres.

Si vous n’avez pas de planche et que vous souhaitez l’essayer avant d’en faire l’achat, la Base de plein air Sainte-Foy en fait la location. C’est aussi le cas chez Canot Légaré, à 15 minutes du centre-ville de Québec. Pour 14$ de l’heure ou 35$ pour la journée, vous pouvez y réserver des planches solo, duo ou même de grandes planches de 4 à 6 personnes.

Outre la planche, est-ce que je devrai me procurer de l’équipement additionnel pour faire du SUP? Bien que peu d’équipement additionnel soit nécessaire, il y a effectivement certains articles qui sont nécessaires à la pratique sécuritaire de l’activité. Ne partez jamais sans un sifflet, un chandail d’eau, une lampe de poche, de la crème solaire, un chapeau (les coups de chaleur sont plus fréquents que nous pourrions le croire sur l’eau) et une veste de sauvetage. Même les nageurs les plus expérimentés peuvent être pris d’un malaise ou être surpris par un choc thermique en eau froide.

Vous vous exposez à 200$ d’amende si vous vous adonnez au SUP sans être muni de l’équipement adéquat. Pour vous éviter de vous retrouver dans cette épineuse position et pour découvrir ce sport avec tous les bons conseils, rendez-vous chez Sail pour discuter avec un expert.