Voici quelques idées d'applications pour vous aider dans votre mode de vie santé!

1. Zombie, Run!

Si vous avez un besoin d’aide supplémentaire pour bouger, c’est une application de course hors du commun.  Ma mère m’a déjà dit: « J’aime pas courir, si tu me vois courir, cours aussi. » haha! C’est le principe de cette app là, tu te fais courir après par des zombies!

J’sais pas toi, mais moi ça ne me donne pas envie de marcher! 

Quand tu ouvres l’application, on te raconte que tu es dans un monde où peu de personnes ont survécu à une invasion de Zombies.  Tu arrives dans cet endroit où il y a les survivants et ils ont besoin de toi, ils veulent t’entrainer pour rejoindre leur troupe!..

C'est 8 semaines (deux mois) d’entrainement pour te rendre à ton objectif.  À chaque entrainement, tu écoutes l’histoire que l’app te raconte, tu peux aussi écouter ta musique!  

2. Couch to 5K

Si tu cherches quelque chose de plus graduel, c'est l'application parfaite! Personnellement, je l’utilise et je l’adore! Une autre app de course!

Elle coute 2$, mais un deux piasses bien inverti. Sur deux mois, on te fait courir 3 fois par semaine, 30 minutes! C’est pas en continue, c’est en intervalle!!

Donc un 5 min de marche pour te réchauffere au début...ensuite, 30 secondes de course, 1 minute de marche, 30 secondes de course.. Plus les entrainements avancent, plus tu cours longtemps mais toujours en intervalle.  

Ce que j’aime: tu écoutes ce que tu veux et l’app parle par dessus. C'est simple et encourageant! Le GPS est intégré! 

3. Beyond App

C’est une application d’entrainement assez complète où on te propose des recettes santés ET des entrainements!

Ce qui est bien, c’est que tu n'es pas délaissé en tant que consommateur avec seulement un plan! L’app prévoit les différents entrainements de jour en jour et des vidéos sont disponibles pour t'accompagner! C’est assez dirigé!  Tu peux aussi profiter d'une communauté directement sur l’application!  Tu peux y laisser tes pensées, tes résultats, etc!

4. Pact

Si tu es joueur, ça peut être le fun avec des amis!  C’est une autre façon de se motiver!

Pact est une application où tu paries avec les autres utilisateurs sur tes défis personnels.  Tu peux gagner de l’argent! Si tu ne fais pas ce que tu es sensé faire, tu perds de l’argent!  

5. My Fitness Pal

Pour les plus crinqués de l'alimentation! Cette application là te permet de «tracker» ce que tu manges. Tu scannes tes aliments, tout simplement!  C'est un journal alimentaire qui te permert de prendre conscience de te bonnes et mauvaises habitudes! Tu peux même lier ta montre intelligente à l'application pour le sport!

BONUS (Je n'ai pas pu m'empêcher!) :

L'application s'appelle «Plant Nanny»!  Elle t'aide à boire de l'eau d'une façon originale.  Chaque verre d'eau que tu entres, tu nourris ta plante et elle grandit!